如何快速有效去除肚腩_如何快速有效去除瘊子

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怎样可以消除小肚腩呢作者:哼胖消除小肚腩最好的方法就是控制饮食以及进行适当的运动。推荐的运动方法,比如跑步、登山、游泳等有氧运动,有氧运动可以起到很好的减脂作用。同时,在日常生活中,饮食还要进行控制,主食粗细粮搭配,少吃油炸食物和甜食,尽量避免喝酒,因为酒在饮用后热量可以转化为脂肪等会说。

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