怎么坚持读书和运动_怎么坚持读书
新年最该坚持的三件事:运动,读书,思考带来的运动风险。新的一年，告别过去的懒惰，为自己制定一份长期的健身计划。这也许要经历艰难的开端和痛苦的坚持。可当熬过了这些，你会发现：镜子里那个大腹便便的中年人，已然脱胎换骨；那个曾被病毒一击即倒的人，也不再弱不禁风。02读书，滋养头脑有人在网上问：“读书有什么用说完了。
（°ο°）
一个人最好的活法:迷茫时读书,焦虑时运动,独处时蓄力知乎上有人问：有哪些好习惯，坚持下去会让我们脱颖而出？其中，最高赞的回答是：读书、运动、默默深耕自己。荀子也曾说过：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”生活中，一些细小的习惯，看似不经意，实则力量无穷。这些习惯以及生活方式，藏着一个人的未来。最好的活法莫过后面会介绍。
人民日报推荐:9条分钟定律,受益一生01说话酝酿半分钟02生气冷静3分钟03每天收拾5分钟04专注当下5分钟05凡事提前10分钟06睡前复盘15分钟07午间小憩20分钟08抽空读书30分钟09坚持运动40分钟坚持下去，就会发现：运动和不运动，过的是截然不同的人生。
悦享寒假,看聊城九中和雅学子们的多彩假期记者张超通讯员耿德凤李亚莹春华秋实，夏去冬来，龙年隆隆到来。岁月的年轮在不经意中又划过了一圈，新的一年又携着满怀的憧憬悄然而至。寒假期间，聊城第九中学和雅学子们根据寒假实践手册指导，在吃好、玩好的同时，不忘读书和练字，坚持实践与运动，帮助父母完成力所能及的家等会说。
╯ω╰
让你时来运转的20个好习惯1.不看朋友圈和微博，给自己留有时间去健身去运动。 2.减少漫无目的的刷视频，刷剧。 3.一定要坚持尽量多的读书，一个人的烦恼大多数来自于书读得太少，而胡思乱想得太多。 4.世界很大，一定要逼自己掌握一门外语，无论对学业或事业都很有帮助。 5.去慢慢发现别人身上的好和好了吧！
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