怎么管理好自己的情绪不陷入内耗
最好的情绪管理:忿而不怒,忧而不惧,悦而不喜作者：洞见yimo诸葛亮曾劝诫手下将领要管理好自己的情绪。他说人有情绪是正常的，但是要：忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜。愤怒而不至失控，忧愁而不陷入内耗，喜悦而不忘形。情绪适度，不越界，不放纵，才不至于伤人伤己。01忿而不怒春秋时期，齐桓公的宠妾蔡姬在一次划船的时候，故意摇等我继续说。
情绪管理的9个方式,请逼自己养成但管理情绪是本事。如果我们不做反抗，被坏情绪所支配，最终只会陷入源源不断的内耗和焦虑中。人最要紧的，就是和自己的情绪和解，平静而松等会说。 提高自己的工作能力；吃了不会说话的亏，她会看看高情商表达的书，学习怎么处事；焦虑不安的时候，她会选择心理类型的书，避免一切不必要的内等会说。
曲阜市时庄街道开展新时代文明实践社科普及志愿服务活动提高青年干部对压力与情绪的管理能力。活动现场，宣讲人围绕“精神内耗”这一主题从精神内耗是什么、精神内耗如何产生、如何减少精神内耗三个方面进行了讲解。“精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗等会说。
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